草加ふささらマラソン大会参加

今日は草加でＱちゃんとハイタッチの日。早朝からごそごそ起きだして準備。嫁さんに終わった後、イオンレイクタウンに連れて行く約束をさせられたので、車で出撃。

しばらくあったかい車の中でぐだぐだして会場に移動。７時半の開会式はＱちゃん見たさに大混雑。こんなに混み合う開会式ってはじめて見た(^^;

その開会式に後ろの方から参加して、いっしょに盛り上がっていよいよスタート。スタート直後はやっぱりコースのキャパを超える参加者がいたせいか大渋滞。 最初の１kmは６分近く時間を要してしまう。その後も3kmまでは5分/kmは出ない。こりゃ記録は望めないなと思ってリラックスラン。

しばらく走っていると、後ろから歓声が上がる。何事かと思うと、Ｑちゃんがニコニコとランナーに声をかけながら、すごいスピードで走ってきた。もうこれはハイタッチしかないと思って、ハイタッチ（＾＾）ノ

やった！もう今日の目的はだいたい達成！と思って気持ちよく走る。

その後はだいぶコースも空いてきて、スピードも乗ってきた。だいたい4'50/kmくらいをキープ。

16kmくらいで、誰かに声をかけられたような気がしたが、ランナーズハイ状態になっていたせいか、即座に反応できず。少しして振り向いたけど、誰もいない．．．う～ん、空耳が聞こえるほどハイ状態だったかな？

そのままキープペースで最後の競技場に入る。入ると、またＱちゃんがランナーの方に向かって走ってくる。インコースを取っていたが、慌ててアウトに出て再度ハイタッチ（＾＾）ノさっきはグローブ越しだったけど、今度は素手。なんか地味にうれしい(^^)

元気をもらって最後はスパートしてゴール。ネットタイムだけど初の1時間45分切り達成！

Ｑちゃんはやっぱり可愛かったなって思う。今日はタイムも目的達成だし、ハイタッチも実現したので、ある意味最高。

大会後は、イオンレイクタウンに移動して、昼食。せんば自由軒のインデアンカレーがあった(なぜ、こんな埼玉の片田舎にあるの？）ので食べてみた。久しぶりに食べたけど、やっぱりおいしいなって思う。

今日のジョグ　21.1km　1時間44分27秒　4'57／km　平均心拍数177bpm

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南平台温泉旅先ジョグ

栃木の馬頭温泉で温泉三昧してきました＼(＾▽＾)／

朝から軽くジョグ後、出かけて、大谷資料館へ。ここは、大谷石(石塀などに関東中心で利用されている)の掘った後を資料館にしているところ。地下に大きな空間があって、すごいきれい。ちょっと荘厳な気持ちになる。

次はせっかく宇都宮近辺に来たので餃子＼(＾▽＾)／
おいしく焼き餃子と蒸し餃子とスープ餃子と揚げ餃子をいただく。餃子三昧。夫婦で口からニンニクの香りを漂わせて満足満足。

次は、いよいよ那珂川町(旧馬頭町)に移動。ちょっと時間があったので、馬頭広重美術館で見学。ここは建物と竹林が美しい。昔学生時代に建物と景観について勉強していたのを思い出す。

旅館に移動する。プランに溶岩浴(岩盤浴らしい)が含まれていたので挑戦。すごい汗を出して、デトックス完了。

で、夕食前に宿泊者専用の展望露天風呂から夕暮れの街を眺めて生ビールと夕食。豚肉がおいしかった。

さて、ジョグ前はここまでで、朝起きてジョグ。

旅館は高台なので、そこから駆け下りるようにジョグ開始。那珂川町というだけに、那珂川沿いまで下ってジョグ。川沿いに公園が整備されているので、そこまで走る。公園の周りを軽く周って、また旅館まで戻る。

旅館が高台にあるのを思い出して、なんだ坂こんな坂と半泣きになりながら登る。

休憩を入れながらも何とか登りきってゴール。すぐに、アイシングもせずに温泉にドボンと入る。

まあ、ゆっくり走だから許してもらうとして、これは極楽極楽。

温泉は重曹が入っている感じの単純泉なので、肌もすべすべで嫁さんも喜んでいたので、結構Good。

帰りの東北道は横風にあおられて結構運転しにくい。
東京マラソン組の人々は風に苦労されたかもと思いながら、家でテレビ観戦。松村邦洋が心配停止状態で死にかかったらしいけど大丈夫だったんだろうか？

今日のジョグ　12.3km　1時間8分55秒　5'36／km 平均心拍数171bpm

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荒川フル参加

荒川フルに参加。快晴で、そんなに風も強くなくって最高の天気。

浮間舟渡駅でコミュのみなさんと待ち合わせして、会場入り。さすがにすごい人人人！気分も盛り上がる。

土手の上に陣取り、いろいろ準備をしていよいよスタート。

スタートラインを越えるまで約７分くらい。

弱い追い風を受けてハーフまでは5'30/kmを刻んでいく。気持ちよく走っていけていい感じのペース。練習でも32kmくらいまではこのまま行けたので、気持ちよく走る。

ハーフを越えてから心拍数もかなり上昇してしんどくなってきたので、少しペースダウン。

そのまま行けるかなと思っていたら、30kmすぎで、太ももが痙攣。イタッと思って、ストレッチして少し歩くと緊張がほぐれて走り出せる。でも、1kmもしないうちに再発。その後はそれの繰り返し。天気が良すぎて汗をかいて塩分不足かな？

こりゃサブフォーはダメだと思って、シャーベットをおいしくいただいて帰ってきました。もって行ったスプーンも役立ってよかった。

ゴールはネットで４時間29分。次回に向けて課題が残ったが、ある意味楽しみができて良かったかも知れない。次回(つくばか？)に向けて走りこんで行こう！

さて、今回の参加賞のTシャツは、白と黄色で大会ロゴも小さくてすっきりした感じだったけど、ひっくり返してみると、背中の広告がすごかった(^_^;)これは、なかなか着れないな～

しかし、足が痛い。会社に無理言って休みにしてもらってよかった(^^;

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ガーミンForerunner305購入

ガーミンforerunner305を購入しました。イギリスのWiggleという通販サイトで購入して、昨日海外から到着。17,500円くらいで購入。日本で買うと5万くらいなので、英語版だけどすごく安く購入。円高バンザイヽ(^◇^*)/

初の海外個人通販ということで、かなりドキドキしましたが、あっさりと到着。特に関税の請求も無く、普通の国内通販と同じような雰囲気で完了。梱包は簡易。大き目の段ボール箱にちょっとだけ緩衝材が入って到着。振るとガタガタ音がするような梱包。ここは国内通販とは違うな～。

確かに修理のときは心配というか、どうしたらいいか想像もつかないんだけど、17,500円くらいで、国内の持ち込み修理も15,000円くらいはかかるらしいので、１年間無事使えれば、まあいいかって感じ。

今日は、初ガーミンで心拍計を胸に巻いて初走行。少し長めのコースをぐるっとまわって走ってみた。

距離はびっくりするほど正確。
オートポーズ機能を使ってみたら、信号で止まるとピタッと反応。鉄道の線路をくぐったときにGPSをロストして、そのときもオートポーズが働いたのはちょっと予想外だった。

家に帰ってきてPCに取り込んで見ると、後になるほどペースが落ちて、ペースが落ちているのに心拍数は上がっている。昨日仕事でやや疲れているためかもしれない。

ということもすごく簡単に分かっておもしろい。しばらく楽しんで使ってみよう。

今日のジョグ　17.7km　1時間35分52秒　5'24／km 平均心拍数183bpm

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