戸田マラソンin彩湖

今日は冷たい雨の中、戸田マラソンin彩湖ハーフマラソンに参加してきた。

天気予報は最初は曇だったのが、日が経つたびに悪くなって、今朝の予報は、夕方まで雨になってしまった。東京アメッシュを見てもそんなにどしゃぶりになる感じではなかったので出発。

埼京線の北戸田駅から無料のシャトルバスが出ていた。９時過ぎに北戸田駅に到着し、バスを待つ長蛇の列に加わった。すごい長い列だったが、バスはかなりの数があるらしく、バスが来なくて列が進まないなどということはなく、列は結構速く進む。結局、20分くらい待って、バスに乗ることができた。運良く席にも座って、10分ほど走ると会場に到着。

バス降り場から会場に行くには、荒川の堤防を越えて行く、堤防上からは彩湖は見えないが、たくさんの人が歩いて行くのが見える。

会場の陸上競技場を越えて、彩湖の湖畔に荷物を置いて、着替えてストレッチをしていると、５kmのスタート時間になって、ランナーがスタートして行く。

雨はしとしとと降っていたが、この頃にはほとんど止んでいる状態になった。ゴミ袋ポンチョを作ってきたが、なんとかそれを使わずに走れそう。

11時にゲストの安部友恵さんの号砲でレーススタート。スタートラインは湖畔の道路上にある。先行した10kmのゴールに入ってくる走者がどんどんフィニッシュしているようだ。今回は、早めに並んだので、１時間50分以内の結構前の方に並ぶことができた。スタートラインを越えるまでのロスは１分かからなかった。思ったより早くスタートラインを越えることができてよかった。周りも遅い人はそんなにいなかったので、追い抜かせずに苦労することも無かった。最初の1kmも5'12／kmとペースを無理に落とさずに走ることができた。

このハーフマラソンのコースは湖を２周走るコース。スタートしてしばらくは湖畔を北上し、その後、堤防を越えて、湖が見えない彩湖と荒川の間のコースを走る。その後折り返して戻り、再度湖畔のコースを走って、彩湖中央の橋を渡り、幸魂大橋まで行って折り返すコース。１周で３ヶ所の折り返しがあるコースで、２周するので６ヶ所の折り返しになる。このコースは、彩湖をぐるっと回るコースなので、湖畔にいると、対岸のランナーを見ることができた。ゴール後、対岸を見ると走っている人が見えた。

ほとんど起伏の無いコース(2ヶ所堤防の上り下りと橋への上り下りあり)であまりしんどく感じず走れる。エイドは水が３ヶ所で、１ヶ所(橋に登る手前)は、みかんが用意されている。みかんは、１／４に割ってあり、ちょっとつまんでそのまま食べられる。

今日は天気が悪いせいもあって、気温も低く、ちょっとひんやりして走りやすい。ひどく降っていないので、晴れて暑いよりもかえって走りやすいかもしれない。

橋を渡る手前にあるみかんエイドは助かった。１周目はおもしろがって取ってみただけだったが、２周目は、１kmくらい手前からみかんが欲しい欲しいと思いながら走っていた。

折り返しが多いので、意外にしんどい。１周目は気にならなかったが、２周目の最後の折り返しはきつくなった。途中でショートカットしたい衝動にかられつつ走ることになってしまった。

記録は、目標としていた1時間50分切りを達成(グロスでも1時間48分ちょっとくらい)。19km〜20kmだけペースが落ちて、5'20／kmを超えた(最後の折り返し前後で、折り返しという点で、精神的に厳しかった)が、あとはだいたい5'10／km以下で走れた。課題は、やはり後半の最後に近いところにスピードダウンというところか、最後の１kmは、また、5'10／kmくらいに戻ったので、精神的に鍛えた方が良いかもしれない。まあ、目標達成ということで、今晩はお祝いでワインでも開けようかな。

今日の結果　21.1km　1時間47分45秒(ネットタイム)　5'06／km

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